Stress verminderen

Laat je leven niet door stress bepalen

Stress is een fysieke reactie op iets van buitenaf of intern. Heel vroeger bijzonder handig, als er gevaar dreigde. Permanente stress is een ander verhaal. Je draaglast is dan groter dan je draagkracht. Hoeveel je aankan verschilt per persoon en is onder meer afhankelijk van hoe je jezelf kunt managen. Zo wordt je draagkracht onder meer bepaald door het gesprek dat je voortdurend met jezelf voert.

Breng de balans terug

Als je continu in je hoofd bezig bent, op een manier die niet voor je werkt, verandert er niks. Hier iedere keer maar energie in steken, zorgt er alleen voor dat je je slechter en slechter voelt. Je blijft last houden van een gejaagd gevoel en alles is te veel, waardoor je minder kunt genieten of ontspannen. Het is tijd om de balans terug te brengen.

Waarom een life coach?

Een coach helpt je om bewust te worden van het gesprek met jezelf en om tot de kern van gedachten en overtuigingen te komen. Deze bepalen voor een groot deel hoe je je voelt en hoe de werkelijkheid eruitziet die je zelf om je heen creëert. Behalve deze inzichten krijg je de juiste tools aangereikt om heel snel stress te verminderen of te laten verdwijnen.

Lees de ervaringen van anderen en je weet meteen waarom onze life coaching werkt.